紫外線対策 日焼け止めの選び方
様々な日焼け止めがあるので
どれを選んだら良いのか迷うこともあるかと思うので
日焼け止めに書いてあるＳＰＦとＰＡについて簡単に書いてみました
ＳＰＦ値は紫外線Ｂ波（ＵＶＢ）をカットすることを示します
サンバーン（赤くなってヒリヒリすること）が始まるまでの時間を
何倍に延ばすことが出来るかの目安となります
ＳＰＦ１＝２０分なのでＳＰＦ３で１時間なのですが
シミ予防となると心もとないので
ＳＰＦ２０くらいを選び外出時間が長くなる時は数値を高めの物を選んでいくと
良いと思います
ＰＡ値は紫外線Ａ波（ＵＶＡ）をカットすることを示します
＋ やや効果がある
＋＋ 効果がある
＋＋＋ 非常に効果がある
＋＋＋＋さらに非常に効果がある
紫外線A波は紫外線Ｂ波に比べると肌への影響がすぐに現れるものではないので
この様な表示になっているようです
普段使うものならＰＡ＋＋
紫外線の強い海や山などは ＰＡ＋＋＋またはPA＋＋＋＋
を選ぶ目安にすると良いと思います
参考までに
普段使い ＳＰＦ２０PA＋＋
海や山 ＳＰＦ５０PA＋＋＋
の様なシーンに合わせて選ぶ
そしてこまめに塗りなおすがとても大切です