チョコレートの美容効果 抗酸化作用
バレンタインといえばチョコレート🍫
美味しくて大好きな人はたくさんと思います
チョコレートは食べておいしいだけでなく、栄養価も高く実は体に良い食品です
チョコレートの代表的な栄養成分である
カカオポリフェノールには
高い抗酸化作用があり
肌老化の防止
動脈硬化の予防アレルギーの改善、
精神安定、
リラックスといった効果が期待できます
また豊富に含まれる食物繊維は
腸内環境を整える
便通を良くするといった効果も発揮します
苦味成分のテオブロミンには
血流アップや覚醒・興奮を促す作用で
脂肪の蓄積を防ぐ
体重増加を抑える効果
チョコレートの主原料の
カカオ豆の脂肪酸は良質な脂質で
中でもステアリン酸は体内に吸収されにくい性質を持っているため
体脂肪として蓄えられにくくなります
このような健康上の効果が
特に期待できるのは
カカオが70％以上含まれる
ハイカカオチョコレートです
カカオポリフェノールは
カカオ含有率が高いほど豊富といわれます
ハイカカオチョコレートも各メーカー
食べやすくて美味しい物が増えたので
自分の好みで色々選べるのも嬉しいですよね
そしてやはり食べ過ぎると肥満の原因
になりますので注意して下さいね
またカフェインも含有されているため
小さいお子様や妊婦さんは控えめに食してくださいね
