腸活 免疫力とストレスのお話
ストレス
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ストレスは免疫力が低下することで
更に溜まりやすくなります
夜更かしとか寝不足とか…他にも色々
不規則な生活習慣でも低下します
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免疫とはウイルスや病原菌等々の
外敵が体に入ってきたときに
それらから体を守る働きの事です
疲れてるいると風邪を引きやすいとか
ありますよね
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腸内には免疫細胞がたくさん集まっています
なのでざっくり言いますと
良い腸内環境が免疫力を強くする事に繋がる
のです
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そしてストレスに負けない体作りにも繋がります
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次回は腸内環境に良い食べ物のお話しを出来たらと思います
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