腸活 免疫力とストレスのお話
ストレス
ストレスは免疫力が低下することで
更に溜まりやすくなります
夜更かしとか寝不足とか…他にも色々
不規則な生活習慣でも低下します
免疫とはウイルスや病原菌等々の
外敵が体に入ってきたときに
それらから体を守る働きの事です
疲れてるいると風邪を引きやすいとか
ありますよね
腸内には免疫細胞がたくさん集まっています
なのでざっくり言いますと
良い腸内環境が免疫力を強くする事に繋がる
のです
そしてストレスに負けない体作りにも繋がります
次回は腸内環境に良い食べ物のお話しを出来たらと思います
