アンチエイジング 加熱できる オメガ３オイル
オメガ3のオイルは加熱
ですが加熱できるものがあるんです
その名は カメリナオイル
カメリナサティバと呼ばれる
アブラナ科の植物の種子から
抽出したオイルです
必須脂肪酸であるオメガ3、オメガ6を
含んでいます
わずか小さじ2杯で１日に必要な
オメガ3の量を
満たすことができます
加熱が出来るので
炒め物、揚げ物にも
常温保存も
サラダなどにかけても使えますが
ナッツのような特有の香りがあるので
香りが気になる方は
加熱して使うと気にならないですよ
スーパーなどで見かけることは
あまりありませんがネットでは手軽に
購入することができます
オメガ3を取り入れやすくする
お助けアイテムです