ストレッチで柔らかい身体作り 疲労回復効果
とはストレッチとは
身体を動かしながら
筋肉全体をのばしていくものです
筋肉だけではなく関節も一緒に動きます
ストレッチをすることで
骨格が正しい位置に戻る
筋肉がしなやかになる
関節の動きがなめらかになる
なので可動域が広がる
柔軟性向上
疲労回復効果
などが期待出来ます
SalonMchuサロンエムの
ストレッチ教室でタオルを使うのは
身体が堅くても
無理なく可動域を拡大出る
色んな動きが出来るからです
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とはストレッチとは
身体を動かしながら
筋肉全体をのばしていくものです
筋肉だけではなく関節も一緒に動きます
ストレッチをすることで
骨格が正しい位置に戻る
筋肉がしなやかになる
関節の動きがなめらかになる
なので可動域が広がる
柔軟性向上
疲労回復効果
などが期待出来ます
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ストレッチ教室でタオルを使うのは
身体が堅くても
無理なく可動域を拡大出る
色んな動きが出来るからです