アンチエイジングの敵 糖化って何？
糖化とは
血糖値が上がるような食生活をしていると、細胞が糖化しやすくなる
↓
糖質をとりすぎると体内の過剰な糖質が体のタンパク質と結びついて、タンパク質が劣化していく
↓
様々な病気や老化現象を引き起こす
お肌にはこんな影響が
肌の黄ぐすみ
シワやたるみなど
鏡を見ていて何となく肌が黄ばんでいるような…
ショックですがこれが糖化した肌です
お肌の糖化を防ぐには
糖質の過剰摂取を控えること
血糖値が急上昇するような食事の取り方をしない
等々です
私は糖化しやすい肌と自覚しているので
お砂糖たっぷりの甘いものは
特別な日以外は控えるようにしてます
それだけでもお肌の調子が違ってきますよー